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6 hari 1,2 kg alhamdulillah sesuatu 😊
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54,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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915 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 70,23g | Kohlh: 54,37g.
Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Goreng, Paha Ayam, Selada Kol, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Abendessen: Telur Rebus Lunak, Bawang Bombay Dimasak, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ike wibowo_2909's Gewichtsverlauf
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