Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1215 kcal
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Fett: 46,43g | Eiw: 130,93g | Kohlh: 73,81g.
Frühstück: Danlee Kokosnussöl Kaltgepresst Nativ, Kaffee, Whey Protein Vanille, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Milbona Quark Magerstufe, Ei (Ganz). Mittagessen: Aldi Mozzarella, Balsamico, Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, Tomatenmark, Gurke (mit Schale), Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Leerdammer Leger, Filinchen Original, Seefisch Seelachsfilet, naturjoghurt, salat, Radieschen, gurke, rote Paprika, tomate. Snacks/Sonstiges: Whey Protein Vanille, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Milbona Quark Magerstufe, Ei (Ganz). mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ellipirelli62's Gewichtsverlauf
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