Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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77,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1396 kcal
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Fett: 57,58g | Eiw: 76,32g | Kohlh: 127,82g.
Frühstück: AH Rode Grapefruit. Mittagessen: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Aldi Extra Volkoren Brood, Euro Shopper Kipfilet, Koffie. Abendessen: AH 7 Soorten Granen en Zaden, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Zwarte Peper, Monini Olijfolie Classico, Knoflook, Spinazie, AH Knapperige Ongezouten Pinda's, AH Biologische Tofu. Snacks/Sonstiges: Melkunie Geitenmelk, AH Biogarde Magere Kwark, Cafeïnevrije Koffie, Activia Pruim. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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