Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2012
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105,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1174 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 165,15g.
Frühstück: milk, coffee, water, Grapes (American Type, Slip Skin), thomas whole wheat english muffin, nonfat cottage cheese. Mittagessen: Thin Crust Pizza with Meat, water. Abendessen: French Salad Dressing (Fat Free), water, Sweet Red Peppers, carrots, Romaine Lettuce, Lean Cuisine Pizza. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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