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D244/39 - Qui
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94,1 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1072 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 114,79g | Kohlh: 58,65g.
Frühstück: Abacate, Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão, Ovo Cozido, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Vitória Ghee. Mittagessen: Castanhas-do-Pará, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Repolho Verde, Mostarda Fresca Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Abendessen: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Mostarda Fresca Cozida, Tomates Cereja, Agrião, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Flormel Chocolate com Cranberry. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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