Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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66,6 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1104 kcal
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Fett: 84,58g | Eiw: 54,80g | Kohlh: 31,76g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife 2% Milk, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Mittagessen: Stampede Bone in Pork Loin Chop, Simply Nature Coconut Oil, Trader Joe's Hass Avocado, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Roma Tomatoes, Cooked Spaghetti Squash, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Macadamia Nuts, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Everyday weighs are a pain but keeps an eye on things and takes the scare out of the scale for me. KCKO
14 Sep 17 vom Mitglied: Judyrose1997
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Even though I do my daily weigh in, I have learned not to get discouraged by comparing my weight with that from a week ago and I can always tell myself it's not too shabby :) BTW calculating average daily loss gave me 0.3584 which is about 2.5 lb per week, something exceeded my initial 1.5 lb/week goal. KCKO
14 Sep 17 vom Mitglied: thsiun
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What does that mean KCKO? Kick chocolate kick oats?
14 Sep 17 vom Mitglied: Sarah1950
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14 Sep 17 vom Mitglied: thsiun
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15 Sep 17 vom Mitglied: thsiun
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