Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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2077 kcal
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Fett: 42,54g | Eiw: 71,75g | Kohlh: 380,84g.
Frühstück: Maçã, Banana, Чудесный Край Геркулес Хлопья Овсяные, Manteiga (com Sal), Açúcar. Mittagessen: Activia Iogurte Ameixa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Betânia Leite Desnatado, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Frango, Mandioca, Café Gelado com Leite e Açúcar, Banana, Maçã. Snacks/Sonstiges: Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Poledance - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Kochen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Orcasta's Gewichtsverlauf
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