Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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93,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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4345 kcal
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Fett: 110,72g | Eiw: 203,27g | Kohlh: 625,60g.
Frühstück: Dr. Oetker Toffee Sauce, Kiivi, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Banaanit, X-Tra Vadelmahillo, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Elovena Kaurahiutaleet, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. Mittagessen: Vesimeloni, Banaanit, Patak's Butter Chicken Curry Sauce, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Pirkka Basmatiriisi. Abendessen: Magnum Double Caramel, Subway Kana Fajita, Subway Southwest Kastike, Subway Juusto. Snacks/Sonstiges: Lidl Riisipiirakka, Lidl Brezel, Ketsuppi, Koskikylän Liha-Makaronilaatikko, Fitness Delice Duo Välipalapatukka, Jyväshyvä Paussi 5 Viljaa & Suklaa, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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