|
bir düzene oturan kilom artik eskisi gibi gidip gelmiyor. bu uygulamayi kullanmadan once sagliksiz diyetlerle 4 bucuk kilo vermiştim. ama burada artık neyi nasil yiyecegimi bildigim icin daha sağlıklı hissediyorum en azindan doyarak kilo veriyorum. hedef kilom 43.50 ancak zayif olurum diye 45 kiloda son buluyor kilo verme yolculugum. artık kilomu korumaya aldim. herkese bol enerji ve kilo vermek için bol motivosyon diliyorum.😊😊🙆🙆🙆
|
45,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
|
131 kcal
|
Fett: 7,00g | Eiw: 4,67g | Kohlh: 14,13g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Karpuz, Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates, Zeytin. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
15 Sep 17 vom Mitglied: mrvdmi
|
16 Sep 17 vom Mitglied: evin tek
|
Sizi tebrik ederim. Boyunuza göre kilonuz gayet güzel. Kas kütleniz de yerindeyse yani yuvarlak hatlardan ziyade sivri hatlara sahipseniz gayet fitsiniz demektir 👍
16 Sep 17 vom Mitglied: kemalsevimli
|
cok tesekkur ederim. aynen tabi sporumu aksatmadan yapiyorum. kas kutlemi artirdim. vucudumun sıklastigini hissediyorum
16 Sep 17 vom Mitglied: evin tek
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evin tek's Gewichtsverlauf
|