Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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66,1 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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1221 kcal
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Fett: 91,75g | Eiw: 66,79g | Kohlh: 28,59g.
Frühstück: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Simply Nature Raw Cashews, Walnuts & Macadamia Nuts, Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked). Abendessen: Cooked Spaghetti Squash, Roma Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Trader Joe's Hass Avocado, Cooked Kale (from Fresh), IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Less than two pounds to go!!!
15 Sep 17 vom Mitglied: From371to184
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15 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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OH we love the green down arrow....keep it up:)
15 Sep 17 vom Mitglied: Tbaygirl
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15 Sep 17 vom Mitglied: chesgreen
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Great! I think the daily posting of our weights causes (me, anyway) and emotional roller coaster. I weigh daily but don't post if it shows a gain, UNLESS I can't get rid of that gain in 2 or 3 days. When I see the uptick in weight it motivates me to take it off as quickly as possible. You are ahead of me in the no processed food challenge!
15 Sep 17 vom Mitglied: Fritzy 22
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Don't take this in the wrong way but, loser! 😜
15 Sep 17 vom Mitglied: hewkojm
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15 Sep 17 vom Mitglied: thsiun
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