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D245/40 - Sex
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94,5 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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928 kcal
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Fett: 43,87g | Eiw: 105,73g | Kohlh: 31,66g.
Frühstück: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ovo Cozido, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Ovo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Tomates Cereja, Agrião. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Tomates Cereja, Agrião, Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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