Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
|
81,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
|
3513 kcal
|
Fett: 186,41g | Eiw: 106,90g | Kohlh: 359,07g.
Frühstück: Чай Несладкий, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Оладьи на Кефире, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Гречка Отварная. Mittagessen: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная. Abendessen: Чай Несладкий, Дымов Салями Финская, Батон. mehr...
|
|
3208 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|