Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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98,9 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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1270 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 81,23g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Pfirsiche, Äpfel, Kaffee, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Chia-Samen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Mittagessen: Schafskäse, REWE Mandeln Gemahlen, Rinderhackfleisch, Aldi Milch 3,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter, Kohlrabi, Birkenhof Möhrengemüse. Abendessen: Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. Snacks/Sonstiges: Netto Snack-Gurken, Kirschtomaten. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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