Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2017
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100,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
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1309 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 64,78g | Kohlh: 140,45g.
Frühstück: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, 2% Fat Milk. Mittagessen: Ken's Steak House Fat Free Ranch Dressing, Subway Subway Club Salad. Abendessen: Sara Lee Sweet Hawaiian Rolls, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Veal Marsala. mehr...
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3512 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Sex - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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AJGivens's Gewichtsverlauf
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