Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
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77,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
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1000 kcal
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Fett: 33,56g | Eiw: 36,24g | Kohlh: 146,60g.
Frühstück: Couve Manteiga Crua, Morangos, Laranja Pêra, Gengibre. Mittagessen: H2OH! H2O, Canelone. Abendessen: Curau. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Geladinho, Belvita Belvita Maçã e Canela, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shi Tifa's Gewichtsverlauf
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