|
Второй день повысил калорийность до 3500
|
93 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
|
3061 kcal
|
Fett: 107,54g | Eiw: 223,18g | Kohlh: 287,54g.
Frühstück: Банан, Cybermass Whey Protein, из Вологды Пахта, Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Макси Чизкейк Ягодный, Сыр Гауда, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Индилайт Котлета Натуральная из Филе Индейки, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Хлеб Черный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Макси Буженина по-Домашнему. Snacks/Sonstiges: Cybermass Whey Protein, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Morten35's Gewichtsverlauf
|