Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2017
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66,2 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2017:
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650 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 33,59g | Kohlh: 12,95g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk. Mittagessen: Trader Joe's Hass Avocado, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Organic Valley Heavy Whipping Cream. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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