Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2017
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100,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 39,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2017:
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1556 kcal
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Fett: 69,92g | Eiw: 103,21g | Kohlh: 138,40g.
Frühstück: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: Onions, Texas Toast, Olive Oil, Zucchini, Yellow Summer Squash, Steak (Lean and Fat Eaten). Abendessen: Whole Wheat Saltine Crackers, Campbell's Tuscan-Style Chicken & White Bean Soup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Snacks/Sonstiges: Strawberries. mehr...
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3482 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Sex - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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AJGivens's Gewichtsverlauf
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