Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
|
52,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
|
1885 kcal
|
Fett: 76,10g | Eiw: 95,54g | Kohlh: 200,32g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Благодар Кокосовая Паста, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яблоко, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дивинка Отруби Овсяные. Mittagessen: Персики, Мистраль Отруби Овсяные, Геркулес Монастырский, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Целебная Радуга Бифидум Лакомка, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Abendessen: Макдоналдс Сахар, Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Пшеничная Мука, Вино Сухое, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Глобус Моцарелла, Фасоль Стручковая, Запеченная или Жареная Треска, Растительное Масло, Капуста, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Баклажаны Гриль. mehr...
|
|
1979 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 59 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Kochen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, разговор за столом - 30 Minuten, Sitzen - 50 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|