Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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59,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1742 kcal
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Fett: 77,63g | Eiw: 89,10g | Kohlh: 174,54g.
Frühstück: Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Marmelade, Kaufland Serrano Schinken, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Mittagessen: Tomaten, Alnatura Tofu Natur, Davert Mungbohnen, Vollkornnudeln, Olivenöl. Abendessen: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Kaufland Serrano Schinken, Erdnüsse mit Schale, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Bitterschokolade, Mühlen Gold Puddingkuchen, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Salz, Zitronensaft, Sonnenblumenkerne, Leitungswasser, Flohsamenschalen, Zitrone, Ja! Kokosraspeln, Karotten, Boskoop. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Mountainbike - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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