Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1438 kcal
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Fett: 66,40g | Eiw: 74,61g | Kohlh: 143,83g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Хлеб Зерновой. Mittagessen: Жареная Картошка, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом. Abendessen: Подсолнечное Масло, Сыр Российский, Хреновина, Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Редис, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Жареная Картошка. Snacks/Sonstiges: Вода из под Крана, Рот Фронт Галеты Армейские, Чай с Лимоном, ВкусВилл Сало Бутербродное, Банан. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Cvetapre's Gewichtsverlauf
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