Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1353 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 152,64g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integral (1). Mittagessen: Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Farofa, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Spinning - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Marcela Edivan do Carmo Huck's Gewichtsverlauf
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