Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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77,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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2600 kcal
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Fett: 59,81g | Eiw: 120,11g | Kohlh: 384,21g.
Frühstück: Olimp Pure Whey Isolate 95 Chocolat, Kellogg's Spécial K Nature, Lait, Super U Jus de Pomme. Mittagessen: Bio Village 100% Pur Jus d'orange, Super U Salade Poulet Crudités, Crevette. Abendessen: Old El Paso Sauce Salsa, La Laitière Le Petit Pot de Crème au Chocolat, Volvic Juicy Fraise, Choux, Panzani Pâtes. Snacks/Sonstiges: Auchan Congolais, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Café. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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talel94's Gewichtsverlauf
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