Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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88,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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606 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 30,85g | Kohlh: 48,47g.
Frühstück: Plus Vita Mini Bolo Chocolate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café, AdeS Leite de Soja Zero. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Molho Vinagrete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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