Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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84,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1734 kcal
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Fett: 73,81g | Eiw: 86,59g | Kohlh: 185,77g.
Frühstück: Ongebrande Notenmix, Koek Kruiden, Bakpoeder (met Fosfaat, Dubbelwerkend), Speltmeel Volkoren, Havermout, Vanille Extract, Rozijnen, Kaneel, Banaan, Lijnzaad, Ei. Mittagessen: Gele Paprika's, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Kruidvat Maaltijdreep Karamel Zeezout. Abendessen: Mozzarella 20 Mini, Penne Spelt Volkoren Pasta, Bouillon Blokjes, Tomatenblokjes in Tomatensap, Winterpeen, Bleekselderij, Champignons, Tomatenpuree, Uien, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Ei, Rundergehakt. Snacks/Sonstiges: Lijnzaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Linera Smeerpaté Crème, Leev Oer-Speltwafels, Mineola, Peren. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 35 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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AnnekeMeeuwesen's Gewichtsverlauf
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