Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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65,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1275 kcal
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Fett: 100,79g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 15,80g.
Frühstück: Egg, Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Trader Joe's Hass Avocado, Simply Nature Coconut Oil, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Parkview Three Cheese Uncured Cooked Chicken Sausage, Simply Nature Organic Coconut Oil, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Simms Beef Sausage Snack Sticks, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Now it's just a matter of which day, right?
18 Sep 17 vom Mitglied: From371to184
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Lol, exactly where I was a week ago.
18 Sep 17 vom Mitglied: thsiun
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