Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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70 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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1071 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 119,53g.
Frühstück: Миндаль, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Тушеные Овощи, Запеченный или Жареный Лосось, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи). Abendessen: Семена Льна, Савушкин Йогурт Ананас Дыня, Курица (Жареная в Панировке). Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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