Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
|
91,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
|
1562 kcal
|
Fett: 57,06g | Eiw: 54,11g | Kohlh: 233,43g.
Frühstück: Сыр Российский, Гречка Отварная, Арбуз. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Арбуз. Abendessen: BSN Протеин Syntha-6, Огурец (с Кожурой), Киви, Зеленое Яблоко, Банан. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Каждый День Цветочный Мед, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яичница. mehr...
|
|
3556 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|