Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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96,1 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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758 kcal
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Fett: 21,61g | Eiw: 43,69g | Kohlh: 100,81g.
Frühstück: Nespresso Café, Panco Biscoito Doce de Maisena. Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve Refogada, Alface, Tomates, Laranjas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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