Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
|
1666 kcal
|
Fett: 48,14g | Eiw: 126,16g | Kohlh: 182,95g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Melón, Milpa Real Tlacoyo de Frijol, Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), Miel Mostaza, Pan Francés (con 2% Menos de Grasa), Yakult Yakult. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Arroz Blanco, Chile en Nogada, Dolores Ensalada de Atún con Verduras. mehr...
|
|
2065 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
striker89's Gewichtsverlauf
|