Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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102,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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1937 kcal
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Fett: 62,98g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 276,15g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Suco de Maracujá, Bolinho de Bacalhau, Fumel Bala de Banana, Fumel Bala de Banana com Abacaxi, Quero Ervilha, Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Abendessen: Spoleto Ervilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Habib's Abobrinha Recheada, Mangas, Fumel Bala de Banana, Oliveira Bala de Banana. Snacks/Sonstiges: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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