Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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89,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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1474 kcal
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Fett: 34,37g | Eiw: 106,39g | Kohlh: 185,10g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão de Trigo Integral, Queijo Minas, Perdigão Peito de Peru Defumado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Yoki Suco Zero Tangerina, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Abendessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Yoki Suco Zero Tangerina, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Couve-Flor. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Leite e Mel, Activia Iogurte de Morango Zero, Vitao Granola Tradicional Original, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gedamasio's Gewichtsverlauf
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