Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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77 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1840 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 125,54g | Kohlh: 205,90g.
Frühstück: Крестьянка Масло Сливочное Шоколадное, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Каша 4 Злака. Mittagessen: Куриные Грудки (Запеченые), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Сгущенка, Обычные Блины, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре. Abendessen: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Asiya2203's Gewichtsverlauf
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