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Seguimos bajando 💪🏻
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81,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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610 kcal
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Fett: 18,48g | Eiw: 44,38g | Kohlh: 69,33g.
Frühstück: Café, Huevo Cocido. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados). mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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SebastianHurtado's Gewichtsverlauf
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