Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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86,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1284 kcal
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Fett: 65,77g | Eiw: 156,98g | Kohlh: 14,31g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Super Frango Linguiça de Frango Churrasco, Carne de Panela, Salada Vinagrete. Abendessen: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Carne do Peito de Frango. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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