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First time, BMI is "normal", in 20+ yrs.
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65,5 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1375 kcal
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Fett: 112,69g | Eiw: 66,76g | Kohlh: 22,05g.
Frühstück: Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Pork Belly, Trader Joe's Hass Avocado. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Eaten), Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk, Simms Beef Sausage Snack Sticks, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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1 bis 20 von 29
 Kommentare
20 Sep 17 vom Mitglied: D2jasper
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20 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Thanks, D2 and Luise! @Amanda, I'm thinking about changing my macros to up my protein. I was reading "The New Rules of Lifting for Women" and found out that it takes 454g of protein to create one pound of muscle tissue. I know it's going to be hell difficult for the last 10 lbs, I'll see what happen if I change my macros from now on.
20 Sep 17 vom Mitglied: thsiun
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Congratulations. 55 more pounds and I will be right there with you!!!!
20 Sep 17 vom Mitglied: angelfancy
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@Angel, Keto helps me lose it in. It was quicker than I had planned. Just stay the course and you'll get there before you know it ☺
20 Sep 17 vom Mitglied: thsiun
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20 Sep 17 vom Mitglied: From371to184
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20 Sep 17 vom Mitglied: karenhaley
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20 Sep 17 vom Mitglied: Fritzy 22
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Wow congratulations! I'm 3 pounds away ☺️☺️
20 Sep 17 vom Mitglied: rosio19
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DO n the Happy Dance for you, I'm checking in next Monday will see what happens, I have really been normal nothing !!!
20 Sep 17 vom Mitglied: DO N OK
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Great news...thnx for sharing!!!
20 Sep 17 vom Mitglied: Steven Lloyd
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20 Sep 17 vom Mitglied: lakjhatch
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20 Sep 17 vom Mitglied: schoko ade
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20 Sep 17 vom Mitglied: perks54
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Woohoo
Great achievement
Well done
🎉🎉🎉🙌🙌🙌👍👍👍
20 Sep 17 vom Mitglied: poppycom
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That is just so pretty to look at.
20 Sep 17 vom Mitglied: CMechange
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20 Sep 17 vom Mitglied: chesgreen
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20 Sep 17 vom Mitglied: T8U9
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20 Sep 17 vom Mitglied: siavashkharasi
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20 Sep 17 vom Mitglied: John10251
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