Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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2729 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 186,67g | Kohlh: 271,22g.
Frühstück: Egg White, Bagel, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Bacon. Mittagessen: Bananas, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Meatballs with Sauce (Mixture), Wellness Choice High Protein Fusilli Pasta, 14" Pepperoni Pizza, White Rice. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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