allenjr's Notizen, 20 Sep 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017

91,2 kg Bisher verloren: 17,7 kg. Still to go: 14,1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 September 2017:

135 kcal

Fett: 1,59g | Eiw: 20,57g | Kohlh: 9,19g. Frühstück: Coffee. Mittagessen: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. mehr...

2779 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht


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allenjr's Gewichtsverlauf