Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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57,7 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1555 kcal
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Fett: 69,47g | Eiw: 62,96g | Kohlh: 178,35g.
Frühstück: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Mittagessen: Irresistibles Lightly Seasoned Croutons, Tomato Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kelsey's Balsamic Dressing. Abendessen: Renee's Gourmet Poppy Seed 1/2 Fat Dressing, Dole Colourful Coleslaw, Beef or Meat Gravy, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Carrots (from Fresh), Onions, Mushrooms, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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