Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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135 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1044 kcal
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Fett: 72,12g | Eiw: 76,61g | Kohlh: 15,16g.
Mittagessen: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Alcatra, Repolho Verde Cozido. Abendessen: Italac Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Alcatra, Repolho, Queijo Parmesão (Ralado). mehr...
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4125 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Silvanacandido's Gewichtsverlauf
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