Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1823 kcal
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Fett: 78,38g | Eiw: 138,03g | Kohlh: 139,62g.
Frühstück: Gü Cheesecake au Citron, Oeuf Brouillé, Auchan Filet de Bacon Fumé, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Café, Carrefour Pain au Seigle, La Vache qui rit Toastinette. Mittagessen: Oignons Matures Cuits, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Riz Cantonais. Abendessen: Poivron Rouge ou Cayenne, Champignons, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Roti. Snacks/Sonstiges: Picard Mini Pain au Chocolat, Mars Mini. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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constant_fit's Gewichtsverlauf
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