Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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89,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1450 kcal
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Fett: 58,93g | Eiw: 94,10g | Kohlh: 134,90g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Pão de Trigo Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Yoki Suco Zero Tangerina. Abendessen: Ovo Cozido, Yoki Suco Zero Tangerina, Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Multicereais, Laranja Pêra, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Nesfit Leite e Mel. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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gedamasio's Gewichtsverlauf
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