Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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82,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1120 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 149,26g.
Frühstück: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Mittagessen: Philadelphia Queijo Barrar, Pão de Centeio Integral, Romã. Abendessen: Pizza Marguerita. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
correr parque estacionamento 8k - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Rudolfo Dias's Gewichtsverlauf
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