Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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60,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1621 kcal
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Fett: 52,35g | Eiw: 76,13g | Kohlh: 221,82g.
Frühstück: Plátano, Sbelt Yogurt. Mittagessen: Jugo de Papaya, Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. Abendessen: Nestlé Galletas Fitness Avena y Miel, Edulcorantes (Sacarina), Té de Hierbas, Durazno, Plátano, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Carter Maní con Pasas, Café, Edulcorantes (Sacarina), Muscletech Mission 1, Brownie. mehr...
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271 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Dela Núñez's Gewichtsverlauf
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