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Manter o peso é mais dificil que perder ou ganhar!
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63 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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2066 kcal
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Fett: 97,09g | Eiw: 97,23g | Kohlh: 206,73g.
Frühstück: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Copra Óleo de Côco, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Gran Mestri Requeijão Zero Lactose. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Tirolez Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. Abendessen: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo Mussarela, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Purity Leite de Soja Coco, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Vitalin Quinoa em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Purity Leite de Soja Coco. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Lu sommer's Gewichtsverlauf
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