Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1835 kcal
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Fett: 32,32g | Eiw: 144,95g | Kohlh: 222,65g.
Frühstück: Maçã, Café, Seara Farelo de Aveia, Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Arroz Branco, Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Preto, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), H3 Limonada sem Açúcar, Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia, Sushi de Atum, Sashimi de Salmão, Sushi. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Chá Verde, Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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