Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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88,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1228 kcal
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Fett: 30,20g | Eiw: 161,32g | Kohlh: 82,86g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Mittagessen: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Mercadona Atún Natural. Abendessen: Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Pavofrio Pechuga de Pavo Extrajugosa, Hacendado Atún Claro al Natural, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate Puro, Hacendado Stevia, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. mehr...
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3850 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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