Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
|
76,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
|
2406 kcal
|
Fett: 171,13g | Eiw: 168,44g | Kohlh: 59,29g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Requeijão, Sadia Presunto Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Pepino (com Casca), Abóbora. Abendessen: Churrasquinho, Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Abóbora, Alface. Snacks/Sonstiges: Vapza Peito de Frango Desfiado, Requeijão, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos, Matte Leão Chá de Erva Doce, Macadâmia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amêndoas, Castanhas de Caju, Café Brasileiro Café. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tatiane Lemos Gomes 's Gewichtsverlauf
|