Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2017
|
83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2017:
|
3152 kcal
|
Fett: 166,51g | Eiw: 117,34g | Kohlh: 301,79g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Оливковое Масло. Mittagessen: Арбуз, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Оливковое Масло. mehr...
|
|
2973 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|