Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2012
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69,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 62,79g | Kohlh: 125,98g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk, Digestive Health Cottage Cheese, vitafusion PreNatal Gummy Vitamin. Mittagessen: Mediterranean Apricots, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Rye Crispbread, Baby Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Abendessen: Reduced Fat Parmesan Style Grated Cheese, Cheesy Squash Bake. Snacks/Sonstiges: Special Dark Chocolate Chips, almonds, tabouli, Almonds. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, eliptacle - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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